Yoga & camminata yogica - Benessere Souffle de Sagesse

Dopo diversi viaggi in India, dove ho studiato le basi dell'HATHA YOGA, dei MASSAGGI AYURVEDICI e del REIKI, ho creato l'associazione Souffle de Sagesse per condividere le mie conoscenze.
Desiderosa di migliorare sempre, continuo a formarmi regolarmente con diverse scuole e maestri in Francia e all'estero (yoga per il mal di schiena, yoga prenatale e postnatale, yoga terapeutico, Kundalini yoga, yoga danza Shakti, yoga su sedia, yoga per anziani, Yin yoga, restorative yoga, ecc.)
Sono diplomata alla scuola Védaguru in India, alla YOGA ALLIANCE e al KRI (Kundalini Research Institute).

Lo YOGA è un processo di pulizia che aiuta a purificare, collegare e unificare la nostra mente e il nostro corpo. Questa unione porta armonia, piacere e pace interiore.
La lezione si svolge dolcemente con asana (posizioni), pranayama (respirazione) e rilassamento, seguiti da meditazione o recitazione di mantra, a seconda del tipo di yoga. Le sessioni possono essere di Hatha Yoga, Kundalini Yoga o Yin Yoga, e possono essere fluide, veloci, lente, rilassanti o intense, della durata di circa 1 ora e 15 minuti.

Sessioni speciali per genitori e bambini per un momento di condivisione giocosa.

Corsi di yoga SHAKTI DANSE: lo yoga offre un approccio spirituale alla vita e la danza esprime l'energia creativa attraverso il corpo. L'energia Shakti è la nostra energia femminile. Attraverso la danza e lo yoga, esploreremo la respirazione, la musica e il movimento, lavorando sui nostri sette centri energetici, i chakra e i loro elementi.

CAMMINATA DI YOGA: una mini camminata di mindfulness, respirazione, posizioni yoga, meditazione, mantra e rilassamento.
La sessione inizia con un momento di concentrazione, alcuni respiri e stretching per risvegliare delicatamente il corpo. Segue una breve e facile camminata meditativa, intervallata da una serie di esercizi corporei, da alcune posizioni yoga, da esercizi di respirazione specifici e anche da qualche momento ludico.
L'attività si svolge all'aperto e dura circa 1 ora.
È sufficiente essere attrezzati per camminare all'aperto per 1 ora.

Diversi corsi di gruppo e diversi stili di yoga disponibili al mattino e alla sera a Les Deux Alpes e Mont de Lans.
Corsi online.
Lezioni private su appuntamento.

Per sessioni più personali di rilassamento e benessere profondo, offro anche MASSAGGI con oli caldi della tradizione ayurvedica indiana, massaggi sonori con ciotole tibetane e trattamenti energetici REIKI.

Contattatemi per conoscere gli orari e le sedi dei corsi e i prezzi.

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