Le trail sur la neige, est-ce mieux que l’été ? Ce n’est pas impossible tant le plaisir est grand !
C’est une superbe façon de profiter de la neige, de la montagne, des paysages à couper le souffle tout en gardant la forme. Alors n’hésitez pas à enfiler vos chaussures et à vous lancer sur les chemins parfaitement adaptés à la pratique.
C’est dans un esprit très convivial que les trailers, les piétons, les randonneurs en raquettes se partagent les mêmes sentiers sur le secteur de Vallée Blanche. Pour accéder à ce terrain de jeu, le départ se fait au pied du Telemix de Vallée Blanche.
Depuis le village de Venosc, il est possible de faire de magnifiques sorties le long de la rivière du Vénéon. La Télécabine de Venosc fait la liaison avec le plateau des 2 Alpes en moins de 8 minutes. Cette vallée est généralement moins enneigée. Couvrez-vous, en hiver, le soleil n’y fait que quelques rares apparitions.
Le bas des pistes ainsi que les rues et ruelles de la station sont idéals pour vous mettre en jambe : ici tout est plat ! Méfiez-vous juste de ne pas glisser sur les plaques de verglas !
Après le ski, en fin de journée, il est courant de croiser des trailers sur la piste verte des Demoiselles. Une belle montée de 1650m jusqu’aux Crêtes à 2100m.
Les experts de l’Association de Trail vous recommandent la plus grande prudence : « si cette piste est tolérée, ne vous aventurez jamais sur les autres ».
Sachez que les dameurs débutent leur « nuit » de travail sur le domaine skiable dès la fermeture des pistes.
« Trail blanc, hiver, froid : le premier conseil est évidemment de bien de se couvrir, en particulier les mains et la tête. Le moment de la journée est primordial dans le choix de la tenue. Quand le soleil est au zénith, il tape fort et réchauffe bien. Pas nécessaire de multiplier les épaisseurs de vêtements. En revanche, la nuit, à la frontale, l’air est très frais. Là, tout l’équipement ne sera pas de trop ! Autre facteur important : le degré de l’effort. L’intensité réchauffe vite et selon les conditions on ne peut pas toujours se donner à 100%. Par exemple, sur une sortie avec beaucoup de poudreuse, il est dur de courir, donc de se réchauffer. Là il faut bien se vêtir. »
Le premier conseil est, avant tout, d’avoir de bonnes chaussures de trail avec une bonne accroche. Ça, c’est la base : ne vous aventurez pas sur des terrains enneigés et glissants sans semelles adaptées !
Pour plus d’aisance et de sérénité, vous pouvez vous procurer des crampons pouvant se clipser aux chaussures de courses à pieds plus classiques.
Les bâtons : c’est comme on veut… question d’habitude…
Avoir un petit sac à dos avec quelques barres énergétiques, un peu d’eau et une trousse de premiers soins…
Pour les sorties « longue durée », pensez à prendre avec vous un téléphone portable chargé.
Quelle chance de profiter de ces beaux paysages de montagne sous cette neige immaculée à peine tombée ! Votre sortie Trail n’en sera que plus incroyable ! Vos gambettes par contre risquent de s’en souvenir quelques jours… ce n’est pas évident de courir dans la poudreuse toute fraîche !
Nous vous conseillons d’essayer de courir sur des traces déjà existantes pour ne pas trop vous enfoncer ! Le retour station sur les pentes devrait être moins éprouvant : laissez-vous aller « dré dans le pentu »…
Pensez à bien vous hydrater pour avoir moins de courbatures.
En hiver, avec un froid sec, la sensation est la même qu’en été sur sol compact. Vous vous sentirez pousser des ailes et votre course sera rapide ! On ne va pas se mentir, il faut tout de même que votre condition physique soit bonne pour courir vite et longtemps !
Les plaques de verglas, parfois peu visibles, sont votre pire ennemi : faîtes attention !
Avec de bonnes chaussures et des semelles crantées pas trop lisses tout devrait extrêmement bien se passer !
