Yoga & camminata yogica - Benessere Souffle de Sagesse

Dopo diversi soggiorni in India, dove ho studiato le basi del HATHA YOGA, dei MASSAGGI AYURVEDICI e come Maestro REIKI, ho creato l'associazione Souffle de Sagesse per condividere le mie conoscenze.
Desiderosa di continuare a crescere, mi formo regolarmente presso diverse scuole e maestri, in Francia o all'estero (Yoga per il mal di schiena, Yoga prenatale e postnatale, Yoga terapeutico, Kundalini Yoga, Shakti Dance Yoga, Yoga sulla sedia, Yoga per anziani, Yin Yoga, Yoga restaurativo...).
Sono diplomata, tra gli altri, presso la scuola Védaguru in India, e certificata da YOGA ALLIANCE e KRI (Kundalini Research Institute).
Ultimamente sono stata certificata in Yoga della risata dall'Istituto Francese di Yoga della risata.

Lo YOGA è un processo di purificazione che aiuta a purificare, connettere e unire la nostra mente e il nostro corpo. Questa unione porta armonia, piacere e pace interiore.
La lezione si svolge con dolcezza attraverso asana (posizioni), pranayama (respirazioni) e rilassamento, seguiti da meditazione o recitazione di mantra, a seconda del tipo di yoga. Si tratta di Hatha Yoga, a volte di Kundalini Yoga o anche di Yin Yoga, le sessioni possono essere più o meno fluide, veloci, lente, rilassanti o intense e durano circa 1 ora e 15 minuti.

Sessioni speciali genitori/figli per un momento di condivisione ludica.

Corsi di SHAKTI DANCE Yoga: lo yoga offre un approccio spirituale alla vita, mentre la danza esprime l'energia creativa attraverso il corpo. L'energia Shakti è la nostra energia femminile. Attraverso la danza e lo yoga, esploreremo la respirazione, la musica e il movimento, lavorando sui nostri sette centri energetici (chakra) e i loro elementi.

MARCIAPIEDE YOGICO: una piccola camminata in piena consapevolezza, con respirazione, posizioni yoga, meditazione, mantra e rilassamento.
La sessione inizia con un piccolo momento di centramento, alcune respirazioni, poi allungamenti per risvegliare il corpo dolcemente. Successivamente, c'è una camminata facile in consapevolezza, meditativa, arricchita da diversi esercizi corporei, alcune posizioni di yoga, respirazioni specifiche e anche momenti ludici.
L'attività si svolge all'aperto e dura circa 1 ora. Basta essere equipaggiati per camminare all'aperto per un'ora.

Diverse lezioni collettive e diversi stili di yoga vengono offerti al mattino o alla sera a Les Deux Alpes e Mont de Lans.
Lezioni online.
Lezioni private su appuntamento.

Per un rilassamento più personale e un benessere profondo, propongo anche massaggi con oli caldi provenienti dalla tradizione ayurvedica indiana, massaggi sonori con ciotole tibetane o anche trattamenti energetici REIKI.

Contattami per conoscere i luoghi, gli orari dei vari corsi e le tariffe.

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